Grâce à un
partenariat entre la Runnosphère et les éditions Amphora, certains
membres ont eu l’opportunité de recevoir un exemplaire du nouveau
livre consacré à la course pieds nus (barefoot) et au minimalisme :
Les auteurs connus et
réputés (pour peux que l’on s’intéresse un minimum à la
course à pied) sont :
- Frédéric
Brossard dit « le Professeur », ancien rédacteur sur
le site Wanarun, puis sur le site
Runners,
avec sa rubrique sur le minimalisme, il collabore
également au sein de la revue Jogging International en tant que
spécialiste Minimalisme, où il a entre autre écrit le guide de la
chaussure minimalisme (paru dans le n° 325 de novembre 2011
(Si vous souhaitez lire ce guide en ligne : ici).
- Daniel Dubois est
osthéopathe,
est consultant "barefoot-minimaliste" sur les sites Wanarun et U Run et pratique le barefoot depuis plus de 30 ans, autrement dit il possède une
maîtrise parfaite du domaine médical et de la pratique du barefoot.
Je ne résiste pas au
plaisir de vous préciser que ce sont de vraies pointures dans leur
domaine (Oui j’avoue elle est facile, mais il fallait que je la
fasse !).
Mais qu’en est-il de
ce fameux livre ?
- Tout d’abord,
intéressons nous à l’aspect extérieur, car comme une belle et
agréable surprise emballée dans un superbe papier cadeau, c’est
avant tout l’œil qui est agréablement flatté par cette
couverture gaie et haute en couleur et par bon nombres de superbes
photos dont certaines en contre plongée, mettent bien en avant le
sujet principal de ce livre : Les pieds.
De même, la mise en
page aérée, la petite marge verte oblique sur chacune des pages,
rendent la lecture vraiment agréable. Et c’est avec un grand
plaisir, que nous lisons (que dis-je, dévorons) ce livre.
- Les photos :
De nombreuses très belles photos agrémentent ce livre. Frédéric
Brossard a donné de sa personne afin d’illustrer les différences
de foulées. En ce qui me concerne, j’ai un petit faible pour la
photo (en page 111) de Christian Harberts (Le barefooteur de la Runnosphère) qui,
complètement trempé à l’occasion des 20 km de Paris 2011, pose
fièrement en « mode Warrior » !!
- Vocabulaire :
Il n’est pas
nécessaire d’être érudit (ce qui n’est clairement pas mon cas)
pour bien comprendre les conseils et explications. De même,
l’inévitable explication physiologique du principe de la foulée,
de même que les détails anatomiques du pied sont compréhensifs et
nullement rébarbatifs (pour être franc en ce qui me concerne, j’ai
parfois du mal avec des considérations trop techniques, trop
scientifiques, trop… enfin, vous m’avez compris.)
- A qui s’adresse
ce livre ?
Ce livre s’adresse
aux débutants en minimalisme mais également à toutes personnes
s’intéressant à cette pratique. Car de bons et judicieux conseils
sont prodigués tout au long de ce livre, de même, certains
exercices de renforcement sont également expliqués (photos à
l’appui, « Le Professeur » a vraiment donné de sa
personne). Ces exercices pouvant bien sûr être utiles à tout
pratiquant en course à pied.
Et comme précisé dans
la partie Vocabulaire, malgré quelques termes médicaux, il n’est
nullement nécessaire d’avoir obtenu un doctorat afin de comprendre
les explications liées au corps humain.
- Conclusion :
Pourquoi, je vous
conseillerais de lire ce livre ?
Disons, simplement
qu’il a été écrit par des passionnés qui maîtrisent le sujet.
De plus, à de
nombreuses reprises, pour les personnes désirant franchir le cap, il
leur est conseillé d’être PROGRESSIF dans leur approche vers le
minimalisme.
Le petit détail qui
selon moi à toute son importance, est que ce livre ne prône pas le
minimalisme à tout prix et laisse le choix à chacun.
Personnellement, j’apprécie cette approche et c’est celle que
j’applique également.
Alors si comme moi,
vous êtes attiré par cette pratique, ou si vous souhaiter en connaître plus sur cette pratique, il s’agit vraiment d’un
excellent manuel intéressant à plus d'un titre, regorgeant de nombreuses informations, qu’il faut posséder dans sa bibliothèque.
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